高質量生活是從高質量的睡眠開始，每一個人都應該擁有好的睡眠質量，當代人的睡眠質量越來越差。下麵就由小編帶來監控睡眠質量的app哪個好2022的推薦，來幫助大家解決壓力大、焦慮和失眠等睡眠問題，讓大家的睡眠質量得到質的飛躍。
1、《睡眠催眠大師》
睡眠催眠大師是一款針對不同睡眠情況設計出不同解決方案的睡眠應用。該應用將自然界的聲音與科學的聲音催眠方法結合，設計出讓你迅速放鬆和入睡的聲音、優化你的睡眠質量。
2、《牛牛睡眠》
牛牛睡眠是一款專注於解決失眠的睡眠應用。在這裏，你將會聽到自然界的聲音、以及看到ASMR內容和催眠的影片。通過這些東西讓你忘記煩惱忘記焦慮，從而快速的進入睡眠狀態。
3、《白噪音睡眠助手》
白噪音睡眠助手一款助力與睡眠輔助解壓的應用，通過各種大自然多款舒緩白噪音來緩解焦慮和壓力，改善情緒，緩解失眠，讓你輕鬆入睡，從而幫助你養成規律健康的睡眠習慣。
4、《好睡眠》
好睡眠可以幫助你培養良好的睡眠習慣，該應用采用輕音樂、睡前小故事、冥想等方法釋放壓力，從而更好地進入睡眠。好睡眠會記錄你的睡眠過程，為你呈現出一份屬於你的睡眠報告，從中了解自己的睡眠情況。
5、《蝸牛睡眠》
蝸牛睡眠是一款會記錄夢話是失眠檢測的應用。通過計算及睡眠狀態的記錄得出你的睡眠報告。針對你的睡眠情況製定出科學的解決方案。
6、《蝸牛深度睡眠》
蝸牛深度睡眠是一款免費的助眠應用，該應用內有白噪聲、潮汐和雨聲等助眠音樂。同時，該應用還可以根據自己的喜好自定義出自己喜歡的聲音和音樂，讓你快速擺脫失眠和焦慮等問題，輕鬆入睡。
7、《小睡眠》
小睡眠是一款幫助你擺脫失眠和焦慮等問題的應用。該應用擁有專業的ASMR、白噪音、冥想音樂、夢境音樂和愛豆哄睡等功能。全麵的服務係統，致力於幫您解決睡眠問題。
8、《章魚睡眠》
章魚睡眠是一款致力於提高睡眠質量的應用。章魚睡眠有白噪音，定製睡眠音樂，睡眠鬧鍾，午間小憩等功能，通過專業的睡眠服務係統，幫助您獲得更好的睡眠狀態。章魚睡眠的白噪音還可以幫助您提高工作、學習和生活效率。
9、《海豚睡眠》
海豚睡眠是一款很新穎的睡眠應用。海豚睡眠擁有專業而豐富的療愈催眠曲和催眠語音，通過催眠曲和催眠語音幫助人們獲得舒心的狀態和擴充深度睡眠時間。
10、《美夢睡眠》
美夢睡眠是一款實用的助眠應用。此應用擁有記錄夢話和呼嚕、分析你的睡眠狀態、形成屬於你的睡眠報告、睡眠音樂定時停止和鬧鍾清晨喚醒的功能。借助這些功能，讓你從壓力和焦慮的狀態中逃離出來，保持內心的平靜，從而獲得香甜的睡眠狀態。
以上就是監控睡眠質量的app哪個好2022的推薦，希望以上十款健康助眠應用可以幫助您緩解焦慮、壓力大和失眠的睡眠問題，喜歡的用戶趕緊去下載體驗一下吧！
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