輕斷食減肥我相信大家也不陌生，輕斷食減肥隻能是短期的進行，長期輕斷食減肥會對身體造成傷害，那麽輕斷食減肥會反彈嗎， 輕斷食減肥可以減脂肪嗎。
輕斷食減肥會反彈嗎可能會。其實減肥反彈是很正常的，不過一般來說，減肥反彈的隻是部分的水分，恢複正常的飲食之後，整個人也是會變得很不一樣了，而且隨著減肥的深入，身體的代謝也是會變得很好。
不可以。輕斷食在短期內進行排毒，也是幫助身體變得健康的一種方法，可是有的時候會有很多的問題，不過一般的輕斷食隻是排出的水分，脂肪是很少的。輕斷食表麵上市說排除身體上的毒素，但是在身體沒有能量供應的時候，過度消耗燃燒消耗脂肪組織，如果長時間斷食的話，那麽影響更加嚴重，免疫係統功能會減退，容易發生感染死亡。
會減肌肉，但是脂肪的流失還是很少的，主要是身體內部缺少必要的物質，不過為了健康的生活，偶爾輕斷食還是很好的。首先是消耗葡萄糖，為了保持血糖的穩定，保證生命活動，首先在動員脂肪，產生分解代謝，當脂肪消耗後再消耗肌肉。
輕節食減肥法並不是讓你什麽都不吃。即使是在減肥期間也必需攝入人體所需的營養物質，否則會對健康造成影響，而輕節食就是嚴格控製食物熱量的攝入，從而防止脂肪的堆積以達到減肥的目的。
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